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印尼苏门答腊岛发生7.8级地震 据中国地震台网测定,北京时间2016年3月2日20时49分,在印尼苏门答腊岛海域(南纬4.90度,东经94.21度)发生7.8级地震,震源深度约20公里。震中距离印尼苏门答腊岛最近岛屿约600公里,距印尼首都雅加达约1400公里。
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分类: 微小说
  盛夏一到,怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装,苹果苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”,草莓草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

哪些水果是天然的防晒霜?   其实,除了遮阳散墨镜、防晒霜等“防晒武器”,多吃一些天然食物也有防晒功效,比如以下四种水果。其实,除了遮阳散墨镜、防晒霜等“防晒武器”,多吃一些天然食物也有防晒功效,比如以下四种水果,哪些水果是天然的防晒霜?西红柿西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。

  另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用,草莓草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。
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(2016-02-26)
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  超市买来的一大块肉直接放进冰箱,靠鼻子闻判断食物是否过期,平时你有这些习惯吗?日前,加拿大生活放大镜最新载文,刊出加拿大健康组织和美国梅奥诊所总结出的储存食物常犯的10个错误,快来看看自己有没有中招吧,其实没有味的食物也可能已变质,如肉食出现变色、发黏或包装膨胀等情况,应立即扔掉。

储存食物进冰箱方法不当可致癌   超市买来的一大块肉直接放进冰箱,靠鼻子闻判断食物是否过期,平时你有这些习惯吗?日前,加拿大生活放大镜最新载文,刊出加拿大健康组织和美国梅奥诊所总结出的储存食物常犯的10个错误,快来看看自己有没有中招吧。。1.没有认真封口。【纠正措施】储存食物时,务必拧紧盖子或将塑料袋内的空气挤出去,然后扎好封口。如果保鲜膜无法封紧器皿口,最好再用一根橡皮筋扎好。2.不换原包装。【纠正措施】用保鲜膜包装的食物买回家后如果暂时不吃,应去掉原包装,用干净的塑料袋或保鲜膜重新包装好后,再放进冰箱。食物少而容器过大,容易导致食品表面变硬,并加速其腐败变质,【纠正措施】食物与储存容器应尽可能匹配,所留空隙尽量校4.大块食物不拆开储藏。【纠正措施】将大份食物分成若干份一次可吃完的量,分别包好储存,冰箱温度稍微高几度就可能导致某些食物更快变质。【纠正措施】冰箱冷藏室和冷冻室的温度应分别低于4℃和零下18℃。6.塑料外卖盒循环利用,但这些盒子并不结实,一旦有破损就导致食物快速变质。7.冰箱门上乱放食物。冰箱门上的温度通常比冰箱内架温度稍高,导致食物更快变质。8.把太热的食物放入冰箱。【纠正措施】温热食物最好放凉后再放入冰箱,冷藏大盒温热食物时可以加些冰块,或将其分成若干小份储存。9.冰箱里的剩饭不贴标签。【纠正措施】剩饭剩菜放入冰箱时,最好贴上标签,注明日期。

  10.靠嗅觉判断是否过期。很多人不清楚食物的保质期,单凭嗅觉判断食物是否变质,如被李斯特杆菌污染过的食物,色香味都不会有变化。最好通过外观及手感判断食物是否变质。

  剩饭剩菜放入冰箱后很容易被遗忘,这类食物即使冷藏也更易变质,如肉食出现变色、发黏或包装膨胀等情况,应立即扔掉。
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  你知道自己每天所处的生活、工作场所中,哪个地方空气质量最差吗?5月26日,英国《每日邮报》刊登英国伦敦国王学院最新调查研究发现,在室内外各种环境中,地铁里空气最脏,如果地铁内相对湿度高于70%、灰尘多,加上通风不良、日光不足,真菌可存活较长时间,影响人们健康,为了最大限度地躲避车轮和轨道摩擦产生的污染颗粒物,宋伟民建议,在地铁进站和出站时,尽可能离站台远一些,或者戴上口罩。

地铁上不为人知的“肮脏”部位   地铁上不为人知的“肮脏”部位你知道自己每天所处的生活、工作场所中,哪个地方空气质量最差吗?5月26日,英国《每日邮报》刊登英国伦敦国王学院最新调查研究发现,在室内外各种环境中,地铁里空气最脏。监测结果发现,地铁中的空气质量最差,每立方米的浓度达到64微克;其次为在路上开车,数值是33;再往下依次为:步行去商场和操场,数值为31;高峰期在路上骑自行车是26;在隧道中开车数值为21;在厨房中做饭是19。根据世界卫生组织的建议,为保证人体健康,每立方米的空气中,数值不应超过10微克;欧洲标准略低,为不超过25。“但地铁中的最高值已达到欧洲标准的近3倍,几乎成了最脏的地方,污染颗粒物无所不在,2011年,复旦大学公共卫生学院环境卫生教研室主任宋伟民等专家调查研究也发现,地下车站的空气污染程度超过地上车站,二氧化碳作为判断车站污染程度的重要参数,浓度最高时超标2倍。瑞典医学教授哈恩·卡尔森在对斯德哥尔摩地铁空气的研究中也发现,地铁空气中存在大量对身体有害的微粒,如煤、沥青、铁等,主要是由未充分燃烧的燃料及车轮摩擦产生的。它们比汽车尾气对健康的伤害还要大,每年会造成5000多人死亡。人呼吸时会呼出二氧化碳,产生部分细微颗粒物;人身上难免会携带一些尘埃,在相互摩擦拥挤时,就会导致二次扬尘;公共场所虽然禁烟,但我行我素的烟民仍然存在……这些因素加上地下通风不良,最终导致地铁内升高。

  如果地铁内相对湿度高于70%、灰尘多,加上通风不良、日光不足,真菌可存活较长时间,影响人们健康,地铁进站时戴上口罩空气污染,特别是微小污染颗粒物对健康的伤害,已被越来越多的研究所证实。凯利教授指出,目前被认为是危害健康的最大杀手,即便是健康人群,长时间处在污染环境中,也会使身体出现各种慢性蹭,以北京为例,平常天气好时,值也能达到100左右,要是在地铁里测一下,不知会是伦敦的多少倍。”钮文异说,这更提醒我们有关部门应重视地铁环境,比如定期更换地铁空调滤芯、滤网;实时监测并告知公众地铁里的数值;卫生部门应加强检查监督等。在对天津地铁站空气品质测试分析后,天津工业大学副教授李莎则建议,减少有害物的产生,是改善地铁空气的有效措施,因此,地铁禁烟,使用环保装修材料,有利于保证地铁站内的空气质量。她建议,地铁建设中应合理布置送、排风口的位置,比如,排风口应尽量靠近有害物源或有害物浓度高的区域;送风口应尽量接近顾客,并且均匀分布,减少涡流,避免有害物在局部积聚等。钮文异提醒大家,需要经常乘坐地铁的人,可以选择佩戴口罩、鼻塞等,阻隔有害颗粒物。

  为了最大限度地躲避车轮和轨道摩擦产生的污染颗粒物,宋伟民建议,在地铁进站和出站时,尽可能离站台远一些,或者戴上口罩。
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(2016-02-26)
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你绝对想不到的牙膏的九种神奇作用   牙膏是我们日常生活中最常见的物品之一,六、夏日人体容易发生皮癣,用清水将患处洗净、擦干,将牙膏涂抹患处,对治疗皮癣很有帮助,九、用干净的干软布蘸上牙膏,擦拭你的PU皮包包,能够去污。

  牙膏是我们日常生活中最常见的物品之一。除洁白牙齿清新口气之外,牙膏还有很多神奇的作用,今天为大家盘点一下牙膏在其他方面的神奇作用,下次有需要可以尝试一下。除洁白牙齿清新口气之外,牙膏还有很多神奇的作用,今天为大家盘点一下牙膏在其他方面的神奇作用,下次有需要可以尝试一下,一、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,且气味清香,使人有清凉舒爽之感。二、夏日身体长了痱子,可用温水将痱子处洗净,涂擦一层牙膏,痱子不久即可消失。四、皮肤被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等吓咬后,患处疼痛难忍,用牙膏擦抹患处,可起到止痒、止疼的作用,起到凉血消肿的效果,五、洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,有预防痱子的作用。七、夏天人们出汗多,衣领、袖口等处的汗渍不易洗净,只要搓少许牙膏,汗渍即除。八、夏天里,人们也多容易犯脚气病,你可以用牙膏和捣碎的阿司匹林混合在一起,涂在患处,也可以多少缓和你的症状。

  七、夏天人们出汗多,衣领、袖口等处的汗渍不易洗净,只要搓少许牙膏,汗渍即除,九、用干净的干软布蘸上牙膏,擦拭你的PU皮包包,能够去污。
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(2016-02-26)
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长白发是肾虚?3部位最危险   头发的生长源于气血,头顶长白发,多由于肾气不足,头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

  气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。前额白发:多为脾胃失调《黄帝内经》中指出,“女子五七头发的生长源于气血。不过,白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。男人3部位长白发最危险前额白发:多为脾胃失调《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”,阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。两鬓白发:或为肝胆不足两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关,由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。头顶、后脑白发:肾气不足引起头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切,头顶长白发,多由于肾气不足。

  后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关,头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
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  在饮食指导上,营养专家似乎更偏爱女性,这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范,但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。

六大食物最养男人:葱蒜韭菜被称男人菜   怀孕时该吃什么,更年期该补什么,有无数文章给出过这样那样的建议,但针对男性的文章却相对较少。。怀孕时该吃什么,更年期该补什么,有无数文章给出过这样那样的建议,但针对男性的文章却相对较少。本期,我来推荐几类最“养”男人的食物。六大食物最养男人:葱蒜韭菜被称男人菜豆制品、花生等富含精氨酸的食物。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物,男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,女性则为毫克,这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。

  此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任,但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。
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60%室内污染来自被子 两诀窍轻松消毒被褥   在人生三分之一的时光里,除了睡衣,被子是与我们的身体接触最密切的,重量约为棉被的1/3,轻盈保暖,每周用专门的洗涤剂清洗一次,这样可以延长被胎使用寿命,同时保证卧室环境更卫生。

  皮肤科专家临床发现:8%左右的皮肤过敏与被子污染有关;呼吸科专家发现:20%夜间发作在人生三分之一的时光里,除了睡衣,被子是与我们的身体接触最密切的,皮肤科专家临床发现:8%左右的皮肤过敏与被子污染有关;呼吸科专家发现:20%夜间发作的过敏性哮喘也与被褥污染有关。研究发现:一条崭新的被子在被使用仅一个月后,螨虫和细菌的数量就已达到几百万个,使用三个月会再去检测,螨虫和细菌的含量又会上升30%k年后,上升50%!因此,专家建议:一条使用时间超过5年的被子绝对应该放弃了。有太阳味道的被子更健康,正午12点到下午2点阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵,晒后轻轻拍打可以让被褥更干净。羽绒被、羊毛被则不宜长时间在太阳下暴晒,因为高温会让羽绒和羊毛中的一些物质产生让人不适的异味。诀窍二:早晨起床后别着急叠被子!研究发现:即便是整洁的家,平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫,而对付虫螨最简单的方法就是睡醒后先不叠被子,这样被褥里边的潮气会很快干燥,而外部湿气又无法,可以减少螨虫生存,降低过敏和哮喘的几率。被子宜大不宜小,因为大点儿的被子不容易漏风,盖着更暖和。蚕丝被:轻柔、透气、打理得好的话使用寿命可以很长,不够保暖,不好清洗,易产生静电。重量约为棉被的1/3,轻盈保暖,适宜方地区的人们。棉花被:经济实惠,价格便宜,保暖性、透气性较好。根据气温的高低选择不同厚度的被子。

  适合生活在南方的人们,也是易过敏人群的首眩羽绒被:经久耐用,清洗简单,每周用专门的洗涤剂清洗一次,这样可以延长被胎使用寿命,同时保证卧室环境更卫生。
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  盛夏一到,怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装,苹果苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”,草莓草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

哪些水果是天然的防晒霜?   其实,除了遮阳散墨镜、防晒霜等“防晒武器”,多吃一些天然食物也有防晒功效,比如以下四种水果。其实,除了遮阳散墨镜、防晒霜等“防晒武器”,多吃一些天然食物也有防晒功效,比如以下四种水果,哪些水果是天然的防晒霜?西红柿西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。

  另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用,草莓草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。
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  超市买来的一大块肉直接放进冰箱,靠鼻子闻判断食物是否过期,平时你有这些习惯吗?日前,加拿大生活放大镜最新载文,刊出加拿大健康组织和美国梅奥诊所总结出的储存食物常犯的10个错误,快来看看自己有没有中招吧,但这些盒子并不结实,一旦有破损就导致食物快速变质,如肉食出现变色、发黏或包装膨胀等情况,应立即扔掉。

储存食物进冰箱方法不当可致癌   。1.没有认真封口。【纠正措施】储存食物时,务必拧紧盖子或将塑料袋内的空气挤出去,然后扎好封口。如果保鲜膜无法封紧器皿口,最好再用一根橡皮筋扎好,肉类、切开的蔬菜和水果等用保鲜膜包装的食物看上去似乎包裹很紧,其实很可能存在肉眼难以发现的漏气孔。3.储存容器过大。食物少而容器过大,容易导致食品表面变硬,并加速其腐败变质,【纠正措施】食物与储存容器应尽可能匹配,所留空隙尽量校4.大块食物不拆开储藏。【纠正措施】将大份食物分成若干份一次可吃完的量,分别包好储存,冰箱温度稍微高几度就可能导致某些食物更快变质。【纠正措施】冰箱冷藏室和冷冻室的温度应分别低于4℃和零下18℃。很多人不舍得扔塑料外卖盒等容器,拿来反复使用。【纠正措施】外卖盒用完就扔掉,盛放食物时用新的容器,确保其没有破损。7.冰箱门上乱放食物,【纠正措施】鸡蛋、牛奶和新鲜熟食等易变质的食品应放在冰箱内部的架子上或盒子中。食物太热时不能放入冰箱,否则既对冰箱造成损耗,又容易导致周围食物因为温度升高而滋生细菌。【纠正措施】温热食物最好放凉后再放入冰箱。9.冰箱里的剩饭不贴标签。【纠正措施】剩饭剩菜放入冰箱时,最好贴上标签,注明日期,一旦过期,马上扔掉。10.靠嗅觉判断是否过期。其实没有味的食物也可能已变质,如被李斯特杆菌污染过的食物,色香味都不会有变化。【纠正措施】注意包装上的最佳食用日期。最好通过外观及手感判断食物是否变质。

  【纠正措施】温热食物最好放凉后再放入冰箱,如肉食出现变色、发黏或包装膨胀等情况,应立即扔掉。
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  你知道自己每天所处的生活、工作场所中,哪个地方空气质量最差吗?5月26日,英国《每日邮报》刊登英国伦敦国王学院最新调查研究发现,在室内外各种环境中,地铁里空气最脏,”钮文异说,这更提醒我们有关部门应重视地铁环境,比如定期更换地铁空调滤芯、滤网;实时监测并告知公众地铁里的数值;卫生部门应加强检查监督等,为了最大限度地躲避车轮和轨道摩擦产生的污染颗粒物,宋伟民建议,在地铁进站和出站时,尽可能离站台远一些,或者戴上口罩。

地铁上不为人知的“肮脏”部位   地铁值超世卫标准伦敦国王学院的研究人员选择了6名身体健康的志愿者,让他们随身携带空气检测仪,在一天时间里,随时监测自己所到之处的空气质量,相对来说,花园和无油烟的家里空气质量最好,数值均不超过1。根据世界卫生组织的建议,为保证人体健康,每立方米的空气中,数值不应超过10微克;欧洲标准略低,为不超过25。“但地铁中的最高值已达到欧洲标准的近3倍,几乎成了最脏的地方,污染颗粒物无所不在,2011年,复旦大学公共卫生学院环境卫生教研室主任宋伟民等专家调查研究也发现,地下车站的空气污染程度超过地上车站,二氧化碳作为判断车站污染程度的重要参数,浓度最高时超标2倍。瑞典医学教授哈恩·卡尔森在对斯德哥尔摩地铁空气的研究中也发现,地铁空气中存在大量对身体有害的微粒,如煤、沥青、铁等,主要是由未充分燃烧的燃料及车轮摩擦产生的。它们比汽车尾气对健康的伤害还要大,每年会造成5000多人死亡。人呼吸时会呼出二氧化碳,产生部分细微颗粒物;人身上难免会携带一些尘埃,在相互摩擦拥挤时,就会导致二次扬尘;公共场所虽然禁烟,但我行我素的烟民仍然存在……这些因素加上地下通风不良,最终导致地铁内升高。如果地铁内相对湿度高于70%、灰尘多,加上通风不良、日光不足,真菌可存活较长时间,影响人们健康,地铁进站时戴上口罩空气污染,特别是微小污染颗粒物对健康的伤害,已被越来越多的研究所证实。凯利教授指出,目前被认为是危害健康的最大杀手,即便是健康人群,长时间处在污染环境中,也会使身体出现各种慢性蹭,以北京为例,平常天气好时,值也能达到100左右,要是在地铁里测一下,不知会是伦敦的多少倍。

  ”钮文异说,这更提醒我们有关部门应重视地铁环境,比如定期更换地铁空调滤芯、滤网;实时监测并告知公众地铁里的数值;卫生部门应加强检查监督等。在对天津地铁站空气品质测试分析后,天津工业大学副教授李莎则建议,减少有害物的产生,是改善地铁空气的有效措施,因此,地铁禁烟,使用环保装修材料,有利于保证地铁站内的空气质量。另外,通风量的大小会直接影响地铁中的空气质量。她建议,地铁建设中应合理布置送、排风口的位置,比如,排风口应尽量靠近有害物源或有害物浓度高的区域;送风口应尽量接近顾客,并且均匀分布,减少涡流,避免有害物在局部积聚等,患上传染性疾病的乘客,则应主动佩戴口罩,以防传染他人。

  在对天津地铁站空气品质测试分析后,天津工业大学副教授李莎则建议,减少有害物的产生,是改善地铁空气的有效措施,为了最大限度地躲避车轮和轨道摩擦产生的污染颗粒物,宋伟民建议,在地铁进站和出站时,尽可能离站台远一些,或者戴上口罩。
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  牙膏是我们日常生活中最常见的物品之一,四、皮肤被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等吓咬后,患处疼痛难忍,用牙膏擦抹患处,可起到止痒、止疼的作用,起到凉血消肿的效果,九、用干净的干软布蘸上牙膏,擦拭你的PU皮包包,能够去污。

你绝对想不到的牙膏的九种神奇作用   除洁白牙齿清新口气之外,牙膏还有很多神奇的作用,今天为大家盘点一下牙膏在其他方面的神奇作用,下次有需要可以尝试一下。除洁白牙齿清新口气之外,牙膏还有很多神奇的作用,今天为大家盘点一下牙膏在其他方面的神奇作用,下次有需要可以尝试一下,一、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,且气味清香,使人有清凉舒爽之感。二、夏日身体长了痱子,可用温水将痱子处洗净,涂擦一层牙膏,痱子不久即可消失。四、皮肤被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等吓咬后,患处疼痛难忍,用牙膏擦抹患处,可起到止痒、止疼的作用,起到凉血消肿的效果。六、夏日人体容易发生皮癣,用清水将患处洗净、擦干,将牙膏涂抹患处,对治疗皮癣很有帮助。七、夏天人们出汗多,衣领、袖口等处的汗渍不易洗净,只要搓少许牙膏,汗渍即除。

  八、夏天里,人们也多容易犯脚气病,你可以用牙膏和捣碎的阿司匹林混合在一起,涂在患处,也可以多少缓和你的症状,九、用干净的干软布蘸上牙膏,擦拭你的PU皮包包,能够去污。
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长白发是肾虚?3部位最危险   头发的生长源于气血,头顶长白发,多由于肾气不足,头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

  头发的生长源于气血。不过,白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态,气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。不过,白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。男人3部位长白发最危险前额白发:多为脾胃失调《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”,阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛,由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。头顶、后脑白发:肾气不足引起头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关。

  而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足,头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
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  在饮食指导上,营养专家似乎更偏爱女性,欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益,但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。

六大食物最养男人:葱蒜韭菜被称男人菜   本期,我来推荐几类最养男人的食物,六大食物最养男人:葱蒜韭菜被在饮食指导上,营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么,更年期该补什么,有无数文章给出过这样那样的建议,但针对男性的文章却相对较少。六大食物最养男人:葱蒜韭菜被称男人菜豆制品、花生等富含精氨酸的食物。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,女性则为毫克。此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品、瘦肉类、动物内脏、坚果等。

  中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,女性则为毫克,但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。
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(2016-02-26)
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情感

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  在人生三分之一的时光里,除了睡衣,被子是与我们的身体接触最密切的,蚕丝被:轻柔、透气、打理得好的话使用寿命可以很长,每周用专门的洗涤剂清洗一次,这样可以延长被胎使用寿命,同时保证卧室环境更卫生。

60%室内污染来自被子 两诀窍轻松消毒被褥   那些隐藏在被窝深入的细菌常常会成为我们的健康隐患。那些隐藏在被窝深入的细菌常常会成为我们的健康隐患,皮肤科专家临床发现:8%左右的皮肤过敏与被子污染有关;呼吸科专家发现:20%夜间发作的过敏性哮喘也与被褥污染有关。研究发现:一条崭新的被子在被使用仅一个月后,螨虫和细菌的数量就已达到几百万个,使用三个月会再去检测,螨虫和细菌的含量又会上升30%k年后,上升50%!因此,专家建议:一条使用时间超过5年的被子绝对应该放弃了。但遗憾的是,仅有44%的人有晒被褥的习惯,正午12点到下午2点阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵,晒后轻轻拍打可以让被褥更干净。纤维被、棉被可在阳光充足的正午晒30分钟左右。诀窍二:早晨起床后别着急叠被子!研究发现:即便是整洁的家,平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。好被子,要轻不要重,要大不要小!被子重量不要超过3公斤,轻柔,方便轻快翻身、不影响呼吸。被子宜大不宜小,因为大点儿的被子不容易漏风,盖着更暖和,不够保暖,不好清洗,易产生静电。重量约为棉被的1/3,轻盈保暖。透气性和贴身性稍差。棉花被:经济实惠,价格便宜,保暖性、透气性较好。根据气温的高低选择不同厚度的被子,质地细密的纯棉布、丝绸是被套最好的面料。

  因为棉花容易吸附皮屑,因此清洗相对麻烦,质地细密的纯棉布、丝绸是被套最好的面料,每周用专门的洗涤剂清洗一次,这样可以延长被胎使用寿命,同时保证卧室环境更卫生。
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(2016-02-26)
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  盛夏一到,怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装,西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑,草莓草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

哪些水果是天然的防晒霜?   盛夏一到,怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装。其实,除了遮阳散墨镜、防晒霜等“防晒武器”,多吃一些天然食物也有防晒功效,比如以下四种水果。、西红柿西红柿是最好的防晒食盛夏一到,怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装,哪些水果是天然的防晒霜?西红柿西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。苹果苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”,另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。

  夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤,草莓草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。
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储存食物进冰箱方法不当可致癌   超市买来的一大块肉直接放进冰箱,靠鼻子闻判断食物是否过期,平时你有这些习惯吗?日前,加拿大生活放大镜最新载文,刊出加拿大健康组织和美国梅奥诊所总结出的储存食物常犯的10个错误,快来看看自己有没有中招吧,10.靠嗅觉判断是否过期,如肉食出现变色、发黏或包装膨胀等情况,应立即扔掉。

  超市买来的一大块肉直接放进冰箱,靠鼻子闻判断食物是否过期,平时你有这些习惯吗?日前,加拿大生活放大镜最新载文,刊出加拿大健康组织和美国梅奥诊所总结出的储存食物常犯的10个错误,快来看看自己有没有中招吧。。1.没有认真封口。【纠正措施】储存食物时,务必拧紧盖子或将塑料袋内的空气挤出去,然后扎好封口。如果保鲜膜无法封紧器皿口,最好再用一根橡皮筋扎好。2.不换原包装。【纠正措施】用保鲜膜包装的食物买回家后如果暂时不吃,应去掉原包装,用干净的塑料袋或保鲜膜重新包装好后,再放进冰箱。食物少而容器过大,容易导致食品表面变硬,并加速其腐败变质,【纠正措施】食物与储存容器应尽可能匹配,所留空隙尽量校4.大块食物不拆开储藏。猪、牛、羊等大块食物如果不分开储存,一次吃不了,下次再反复解冻,很容易加速食物变质。5.不留意冰箱温度,冰箱温度稍微高几度就可能导致某些食物更快变质。【纠正措施】冰箱冷藏室和冷冻室的温度应分别低于4℃和零下18℃。很多人不舍得扔塑料外卖盒等容器,拿来反复使用。【纠正措施】外卖盒用完就扔掉,盛放食物时用新的容器,确保其没有破损。7.冰箱门上乱放食物,【纠正措施】鸡蛋、牛奶和新鲜熟食等易变质的食品应放在冰箱内部的架子上或盒子中。食物太热时不能放入冰箱,否则既对冰箱造成损耗,又容易导致周围食物因为温度升高而滋生细菌。【纠正措施】温热食物最好放凉后再放入冰箱,冷藏大盒温热食物时可以加些冰块,或将其分成若干小份储存。剩饭剩菜放入冰箱后很容易被遗忘,这类食物即使冷藏也更易变质。

  【纠正措施】剩饭剩菜放入冰箱时,最好贴上标签,注明日期,一旦过期,马上扔掉。很多人不清楚食物的保质期,单凭嗅觉判断食物是否变质,如被李斯特杆菌污染过的食物,色香味都不会有变化。【纠正措施】注意包装上的最佳食用日期。最好通过外观及手感判断食物是否变质。

  【纠正措施】注意包装上的最佳食用日期,如肉食出现变色、发黏或包装膨胀等情况,应立即扔掉。
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地铁上不为人知的“肮脏”部位   你知道自己每天所处的生活、工作场所中,哪个地方空气质量最差吗?5月26日,英国《每日邮报》刊登英国伦敦国王学院最新调查研究发现,在室内外各种环境中,地铁里空气最脏,”钮文异说,这更提醒我们有关部门应重视地铁环境,比如定期更换地铁空调滤芯、滤网;实时监测并告知公众地铁里的数值;卫生部门应加强检查监督等,为了最大限度地躲避车轮和轨道摩擦产生的污染颗粒物,宋伟民建议,在地铁进站和出站时,尽可能离站台远一些,或者戴上口罩。

  地铁值超世卫标准伦敦国王学院的研究人员选择了6名身体健康的志愿者,让他们随身携带空气检测仪,在一天时间里,随时监测自己所到之处的空气质量。监测结果发现,地铁中的空气质量最差,每立方米的浓度达到64微克;其次为在路上开车,数值是33;再往下依次为:步行去商场和操场,数值为31;高峰期在路上骑自行车是26;在隧道中开车数值为21;在厨房中做饭是19,相对来说,花园和无油烟的家里空气质量最好,数值均不超过1。“但地铁中的最高值已达到欧洲标准的近3倍,几乎成了最脏的地方,污染颗粒物无所不在,2011年,复旦大学公共卫生学院环境卫生教研室主任宋伟民等专家调查研究也发现,地下车站的空气污染程度超过地上车站,二氧化碳作为判断车站污染程度的重要参数,浓度最高时超标2倍。地铁污染微粒来自哪儿伦敦国王学院生物医学研究中心本·巴勒特博士认为,地铁的污染颗粒物可能主要来自车轮与轨道摩擦时产生的灰尘颗粒物。它们比汽车尾气对健康的伤害还要大,每年会造成5000多人死亡。人呼吸时会呼出二氧化碳,产生部分细微颗粒物;人身上难免会携带一些尘埃,在相互摩擦拥挤时,就会导致二次扬尘;公共场所虽然禁烟,但我行我素的烟民仍然存在……这些因素加上地下通风不良,最终导致地铁内升高。宋伟民研究还发现,真菌污染也是引起各类感染的重要因素,各种微生物均易附着于颗粒物表面,长期悬浮于空气中。如果地铁内相对湿度高于70%、灰尘多,加上通风不良、日光不足,真菌可存活较长时间,影响人们健康。英国空气污染医学影响委员会近日称,伦敦每年因空气污染导致万人早亡,这个数字是交通事故死亡人数的10倍。

  凯利教授指出,目前被认为是危害健康的最大杀手,即便是健康人群,长时间处在污染环境中,也会使身体出现各种慢性蹭。“其实伦敦的环境已经比我们好多了。”钮文异说,这更提醒我们有关部门应重视地铁环境,比如定期更换地铁空调滤芯、滤网;实时监测并告知公众地铁里的数值;卫生部门应加强检查监督等。在对天津地铁站空气品质测试分析后,天津工业大学副教授李莎则建议,减少有害物的产生,是改善地铁空气的有效措施。吸烟的烟气、建筑材料挥发的甲醛等都是常见污染源。另外,通风量的大小会直接影响地铁中的空气质量。她建议,地铁建设中应合理布置送、排风口的位置,比如,排风口应尽量靠近有害物源或有害物浓度高的区域;送风口应尽量接近顾客,并且均匀分布,减少涡流,避免有害物在局部积聚等。钮文异提醒大家,需要经常乘坐地铁的人,可以选择佩戴口罩、鼻塞等,阻隔有害颗粒物。

  以北京为例,平常天气好时,值也能达到100左右,要是在地铁里测一下,不知会是伦敦的多少倍,为了最大限度地躲避车轮和轨道摩擦产生的污染颗粒物,宋伟民建议,在地铁进站和出站时,尽可能离站台远一些,或者戴上口罩。
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  牙膏是我们日常生活中最常见的物品之一,五、洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,有预防痱子的作用,九、用干净的干软布蘸上牙膏,擦拭你的PU皮包包,能够去污。

你绝对想不到的牙膏的九种神奇作用   你绝对想不到的牙膏的九种神奇作用牙膏是我们日常生活中最常见的物品之一。除洁白牙齿清新口气之外,牙膏还有很多神奇的作用,今天为大家盘点一下牙膏在其他方面的神奇作用,下次有需要可以尝试一下,一、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,且气味清香,使人有清凉舒爽之感。三、皮肤小面积擦伤,局部肿胀,可在伤口处涂些牙膏,这不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效,还有防止伤口化脓的作用,五、洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,有预防痱子的作用。六、夏日人体容易发生皮癣,用清水将患处洗净、擦干,将牙膏涂抹患处,对治疗皮癣很有帮助。七、夏天人们出汗多,衣领、袖口等处的汗渍不易洗净,只要搓少许牙膏,汗渍即除。

  五、洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,有预防痱子的作用,九、用干净的干软布蘸上牙膏,擦拭你的PU皮包包,能够去污。
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(2016-02-26)
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  头发的生长源于气血,头顶、后脑白发:肾气不足引起头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切,头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

长白发是肾虚?3部位最危险   头发的生长源于气血。气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。前额白发:多为脾胃失调《黄帝内经》中指出,“女子五七头发的生长源于气血,气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。不过,白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。两鬓白发:或为肝胆不足两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。头顶、后脑白发:肾气不足引起头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关。

  补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了,头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
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